isstar

整理來源：babyhome的娃娃媽咪



咳嗽時飲食注意事項

當時娃娃因為感冒引起諸多症狀~其中大部份症狀都好了…唯獨咳嗽卻是一直不會好!

詢問過醫生才知道，原來在有咳嗽的現象時要注意的飲食習慣有這麼多…希望在此分享讓所有媽咪們參考! 

1、大家都知道的~不能吃辛辣(薑、蒜、韮菜、辣椒)請於做菜時儘可能的拿"洋蔥"來代替佐味。當然白蘿蔔與竹筍也是要忌口的。 

2、冰、冷的食物、飲料也是大家都知道要忌口的。 

3、果酸的刺激最會誘發咳嗽現象… 能吃的水果只有這八種:木瓜、哈密瓜、香瓜、水密桃、龍眼、棗子、釋迦 

4、真正要分享的來囉~~~ 醫生說在咳嗽的過程中往往會忽略了對水果種類的選擇，因為造成久咳不癒的現象~持續不斷!事實上不是只有吃甜的水果就沒有果酸的刺激…進而以為這樣不會引發咳嗽…因為再甜的水果其中仍有果酸的成份!只是那些會引起更嚴重的咳嗽~大家都忽略了! ***其中蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、芒果都是不能碰的*** 尤其是葡萄最會引發咳嗽了，甚致讓咳嗽更為嚴重! 

上次娃娃就是吃了很多"超甜"的葡萄~咳了快三個星期呢! 醫生也說~只要你想知道哪些水果含果酸…只要將"問題水果"用水煮過以後…請嚐嚐看煮出來的水~是酸、是甜馬上答案揭曉。非常簡單的方法就能讓你清楚明白什麼樣的水果可以吃?什麼樣的水果要等咳嗽痊癒時才能吃了… 這也就是"再甜的葡萄"也是咳嗽時不能碰的原因了。 



保健知識~三點不露

某天凌晨娃媽的喉嚨突然痛到不行…

連吞口水都會痛，一直痛到耳朵裡…

吃了止痛藥也沒什麼效果，根本痛到不能睡，只好等天亮看醫生了。

中午看了醫生才知道原因出在哪?怎麼會這麼突然的大痛起來…

因為這幾天的天氣真的有夠熱、有夠悶的，所以都會開著冷氣睡覺…

那因為可能有點受涼了，所以鼻子有一邊是不通的，有點紅膧的現象，

那因為鼻子不通的情況下，在睡眠中會不自覺的把嘴巴張開來，

就這麼的幾個小時下來，嘴裡的水份被抽乾了，一會兒就會發炎紅膧了，

所以才會無預警的突然疼痛起來，而且一痛起來就一發不可收拾…

在醫生的細心說明下…娃媽學到了好寶貴的醫學常識哦~

現在來說給大家聽哦~因為我覺得超重要、超值得了解的啦~

~尤其是對家裡的小寶貝們來說，是更重要的觀念~

***舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了…這句話是沒錯啦，但是有更需要保暖的地方也要保暖好…保護好這三個地方，才能更有效避免受涼的情況發生哦!一個是雙手的肩膀、一個是喉嚨下方的凹陷處、再來就是雙腳的膝蓋了，這三個地方才是真正比肚臍更需要注意的地方!

醫生說在美國早已研究結果出來好久了，在鼻腔中有三塊區域…其中一塊的組織是和肩膀連相結的，也就是說一旦肩膀受涼了…鼻子自然而然就會不通鼻塞、流鼻水不舒服，這是千真萬確的事實，但是鮮少人知道明白…只是單純的以為保暖好肚臍就ok了，事實上卻仍然會有感冒、受涼的情況發生。

再來喉嚨的下方凹陷處，也是不能吹到風的地方…一旦保暖沒做好，也是會有感冒發生的可能，所以醫生說穿著很重要…夏天大家都想穿的少一些，涼快一點的小可愛紛紛出籠…不但肩膀沒保護好…加上V領或是低胸，喉嚨下方也是會受到風寒的!對此~娃媽也是超愛穿小可愛的，如果不是醫生細心告知，誰會知道連穿件小可愛都是造成風寒的原因呢!最後還有膝蓋的保暖也是一樣，都是超重要也超被忽略的地方!大家都只知道"肚臍"………別受涼!

事實上"三點不露"真得是更重要啦~

要記得哦~肩膀、喉嚨下方凹點、膝蓋都是需要好好照顧、好好保暖的哦!

這可是娃媽用疼痛、眼淚所換來的寶貴常識…希望對大家有幫助***